推薦序
毒性愛情裡,沒有人是贏家
瑪那熊(諮商心理師、婚戀平台愛情教練、GQ百萬人氣部落客)
「妳就跟他分手嘛,這種爛咖有啥好留戀?」馬尾女孩勸著眼前的好姐妹。
『我知道他不應該動手,但是……』短髮女孩一臉憔悴,細數對方所做的「彌補」以及「道歉」,試著說服朋友(更是說服自己),那傢伙並不是大家認為的壞蛋。但她沒發現僅僅三個月,過去開朗的她已經不再露出笑容,取而代之的是焦躁、沮喪與自卑。
另一個場景在晤談室中,已經進行三次諮商的男人低著頭。
「明明付出這麼多,但昨天吵架時,她說我比不上正在追她的小主管……」
「哎,或許我真的不夠好吧,控制情緒能力太差,才又惹她生氣。」
「就像她說的,我太愛亂想、不信任她。哎,我實在很糟糕。」
這個案有著自己的事業,公司雖然小但逐漸上軌道,在朋友眼中是風雲人物。但此刻像是做錯事的孩子,跟我「懺悔」著自己各種缺點。
人們天生就有著接近別人的需求:尋求保護、找尋歸屬,並對特定對象產生強烈的情感連結(注1)。愛情伴侶,便是我們長大成人後,冀望得到的一座避風港(注2)。用來在疲累、挫折時停靠休息,讓身心得到補給與照顧,更有力量與勇氣來面對世界。然而,並非每個伴侶都能提供滋養,不但無法給予穩定支持、溫暖涵容,甚至成為生活壓力源;彷彿黑洞默默吸取我們的能量,暗中破壞自我價值的地基,只為滿足他們歪曲且不自知的心理需求。
面對這些「爛桃花」,為何無法輕易斬斷,甚至愈陷愈深?或許你會幫對方講話、期待他為你改變;接受聲淚俱下的道歉(然後再次被傷害),或相信他再三保證(卻從未實現)的甜蜜言語。逐漸地,原本關心的親友開始麻木(因為勸你都無效),而你的自信與自尊已被掏空(因為他讓你相信,都是你的問題),最後,孤獨的你更無法離開對方,成為隨之操弄的棋子。
這本書除了用清楚的三十個行為指標,幫你判斷是否遇上「惡情人」,更詳細剖析他們的「毒型人格」是怎麼回事,並在你心中出現「塊陶啊」聲音時,知道該如何斷開孽緣、療傷自己。書中的詳細描述與實用技巧,與我個人的諮商工作經驗頗為相似,非常推薦在愛情中受苦,或覺得「好像哪裡不對勁」的你/妳,透過本書來找到真相。
最後,如果發現自己好像擁有書中的「毒型人格」,也別挫折或森七七,因為在這種毒性愛情裡,沒有人是贏家。惡情人並非邪惡,而同樣在受苦。不妨透過心理諮商協助,踏上穩定關係的新旅程。
注1:Bowlby, J. (1969). Attachment and loss, Vol. 1: Attachment. (2nd ed.). New York: Basic Books.
注2:Hazan, C. & Shaver, P. R. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment proce...
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